18 yaşın altındaki bir kızın daha hızlı büyümesi için, meme bezlerini geliştirmeye ve güçlendirmeye yönelik fiziksel egzersizler yapmanız, vücuda yüksek kaliteli ve yüksek kalorili beslenme sağlamanız, vitaminleştirici maskeler kullanmanız gerekecektir.
Meme bezlerinin büyümesini ne etkiler
Hızlı meme büyümesi, genç bir kızın hayatında günlük olarak bulunan çok sayıda dış ve iç faktör sağlar..
Meme bezlerinin gelişimini hızlandırmak için olumsuz koşulların etkisini dışlamak yeterlidir.
Olumlu faktörler
Etkisi, meme bezlerinin mümkün olan en hızlı büyümesini sağlamayı mümkün kılan aşağıdaki faktörler ayırt edilir:
- göğsün tüm bölümlerinde bir yük oluşturmayı içeren düzenli egzersiz;
- vitaminler, mineraller ve diğer besinler (süt, süzme peynir, ekşi krema, taze meyve ve sebzeler, et) açısından zengin biyolojik olarak yararlı gıda ürünlerini yemek;
- yerel kan dolaşımını iyileştiren göğüs masajı yapmak;
- Aşırı kilolu olmak;
- alkollü içeceklerin periyodik kullanımının, sigara içmenin ve uyuşturucu kullanımının bile dışlanması;
- büyük göğüslerin oluşumuna kalıtsal yatkınlık;
- meme bezlerinin hızlı büyümesinin kadın cinsiyet hormonlarındaki keskin bir artışla sağlandığı cinsel yaşamın erken başlangıcı;
- fitoöstrojenler kategorisine ait bitkisel ürünlerin kullanımı (lavanta yağı, keten tohumu, baklagiller);
- doğrudan memenin cilt yüzeyine uygulanan besleyici kremlerin kullanımı.
Göğüslerinin daha hızlı büyümesi için bir kızın sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmesi gerekir. Meme bezlerinin büyümesine katkıda bulunan yukarıdaki faktörlerin etkisi sağlık pahasına olmamalıdır.
Olumsuz faktörler
Meme gelişimini yavaşlatan bir dizi olumsuz faktör vardır.
Meme bezlerinin gecikmiş oluşumunun nedenleri:
- düşük seviyelerde kadın seks hormonları ile bağlantılı endokrin bozuklukları;
- zayıf;
- diyet kötüye kullanımı ve dengeli ve kaliteli beslenme eksikliği;
- bedenin fiziksel ve psiko-duygusal tükenmesi;
- diyabet;
- anne tarafındaki çoğu kan akrabasında meme büyümesi çok yavaş olduğunda kalıtsal yatkınlık;
- sigara içmek, alkol bağımlılığı ve uyuşturucu kullanmak;
- konjenital malformasyonlar;
- torasik omurganın kemiklerindeki deformasyon değişiklikleri ile ilişkili kas-iskelet sisteminin skolyoz ve diğer patolojileri;
- yumurtalık dokularındaki enflamatuar süreçler;
- çevreye zarar vermeyen bir ortamda yaşamak;
- vücudun sürekli aşırı çalışması ve uygun dinlenme eksikliği;
- sık sık stres ve psiko-duygusal aşırı zorlanma;
- meme bezlerinin önceki travması;
- ergenlik evresinin geç başlangıcı;
- meme dokusunun etkilendiği cerrahi operasyonlar.
Memenin daha hızlı büyümesi için yukarıdaki faktörlerin etkisini tamamen ortadan kaldırmak gerekir.... Meme bezlerinin anormal derecede yavaş gelişimi varsa, bir jinekoloğu ziyaret etmeniz önerilir.
18 yaşın altındaki meme büyümesini teşvik etmek için hangi yöntemleri kullanmak yasaktır?
Meme bezlerinin büyümesini yapay olarak uyarmanın bazı yöntemleri, kızın vücudu için tehlikeli olabilir.
Yasaklanmış stimülasyon yöntemleri:
- sentetik hormonlara dayalı ilaçlar almak (tek istisna, kadın vücudunun tam gelişimini sağlamak için bu ilaçlarla tedavinin gerekli olduğu durumlardır);
- göğüs kasları üzerinde odaklanmış egzersizlerle yorucu fiziksel aktivite;
- meme bezlerinin yağ dokusunu arttırmayı amaçlayan aşırı kilo alımı.
Meme büyümesini teşvik etmek için, yalnızca genç bir kıza fiziksel ve psikolojik zarar veremeyen güvenli ve yasal yöntemler kullanmak gerekir.
Göğüslerinizi daha hızlı büyütmek için yapmanız gerekenler
Memenin daha hızlı büyümesi için, aynı anda meme bezlerinin gelişimi üzerinde olumlu etkisi olan birkaç teknik kullanılmalıdır.
Gıda
Göğüslerinin büyümesini hızlandırmak isteyen kızlar, günlük diyet yiyeceklerine şunları eklemelidir:
- lahana turşusu, haşlanmış, çiğ lahana;
- muz;
- süt ve fermente süt ürünleri;
- yağlı etler;
- okyanus ve deniz balığı;
- tavuk yumurtaları;
- tavuk göğsü;
- tahıl lapası;
- ceviz;
- Fasulyeler;
- fıstık;
- maydanoz, ıspanak, kuzukulağı;
- elmalar;
- kayısı;
- Kuru üzüm.
Meme bezlerinin gelişimini hızlandırmak isteyen bir kızın beslenmesi düzenli, tatmin edici ve dengeli olmalıdır.
Vücudu yağ, protein ve karbonhidrat alımında sınırlayamazsınız. Aksi takdirde olumlu bir sonuç elde etmek mümkün olmayacaktır.
Egzersizler
Göğüslerinizi daha hızlı büyütmek için, orta derecede fiziksel aktiviteyi unutmamalısınız.
Aşağıdaki tablo, meme bezlerinin daha aktif büyümesini destekleyen bir dizi egzersizi göstermektedir:
| Egzersiz türü | Eğitim sürecinin açıklaması |
| Şınav | Bu alıştırmanın doğru şekilde yürütülmesi için, aşağıdaki eylem sırasına uyulmalıdır:
Meme büyümesinin uyarılmasında olumlu bir sonuç elde etmek için, bu egzersizi 3 sette 10 tekrar yapmalısınız. Derslerin sıklığı haftada 3-4 kez olmalıdır. |
| Çubuktaki çekmeceler | Çubuktaki kaldırma işlemi, uygulaması aşağıdaki gibi görünen, zor ve zaman alan bir egzersizdir:
Bu egzersiz sırasında üst göğüs kasları harekete geçirilir ve daha aktif gelişimleri uyarılır. Çubuktaki pull-up'lar 3-4 sette 6-8 tekrar yapılmalıdır. |
| Düzensiz çubuklar | Düz olmayan çubuklar üzerindeki egzersizler, göğsün tüm kısımlarının eşit şekilde gelişmesini sağlar. Bu tür egzersiz şu şekilde yapılır:
Bu egzersiz 3 set halinde 7-8 tekrar için yapılmalıdır. Hafta içi 2-3 seans yapılması yeterlidir. |
| Yatarken halter yetiştirme | Yüzüstü pozisyondan dambıl seyreltme sadece meme büyümesinin etkili bir şekilde uyarılmasını sağlamaz, aynı zamanda meme dokusunu daha hacimli hale getirir. Bu alıştırmayı gerçekleştirmek için aşağıdaki eylem sırasını izlemelisiniz:
Bu egzersiz 3-4 set halinde 10-12 tekrarda yapılmalıdır. Göğüs kaslarınız güçlendikçe, halterlerin ağırlığını artırabilirsiniz. |
Derslere başlamadan önce bir kardiyolog tarafından muayene edilmeniz, EKG çekmeniz ve kan basıncı göstergelerini kontrol etmeniz gerekir.
Göğüs masajı
Göğüs masajı yönteminin kullanılması lokal kan dolaşımını iyileştirir, meme dokularının gevşemesini ve dinlenmesini sağlar. Bütün bunlar kombinasyon halinde hızlı büyümelerine katkıda bulunur. Göğüs masajı, meme ucuna yavaşça masaj yapılarak başlar. Daha sonra, çevresi boyunca, kız meme bezinin tüm bölgelerinde çalışarak göğsün tabanına hareket etmelidir.
Tüm masaj hareketleri olabildiğince yumuşak ve yavaş olmalıdır. Göğüs alt kısmına ve koltuk altına daha yakın olan doku bölgesine özellikle dikkat edilir. 1 hafta içinde olumlu sonuç almak için 20-30 dakika süreyle 3-4 seans göğüs masajı yapmak yeterlidir.
Duş sırasında sıcaklık değişimi
Kontrastlı duş, yerel kan dolaşımını iyileştirir... Kan dolaşımının akışı ile birlikte, aktif büyümeleri için gerekli olan meme bezlerinin dokularına daha fazla besin sağlanır.
Banyo yaparken, sıcak ve soğuk suyu dönüşümlü olarak açmak ve duş akışını doğrudan göğüs yüzeyine yönlendirmek gerekir. Haftada 2-3 kez kontrastlı duş kullanılmalıdır. 1 seans süresi 3-5 dakika olmalıdır. Bu durumda vücudun hipotermisini önlemek için banyo sürecini kontrol etmek gerekir.
Geleneksel yöntemler
Kullanımı meme büyümesi sürecini hızlandırabilecek çok sayıda halk tarifleri var.
Elma ve lahana maskesi
Bu tür bir maskeyi hazırlamak için 1 yemek kaşığı almanız gerekecek. l. zaten elma ve lahanadan yulaf ezmesi yaptı. Ardından bu bileşenlere 1 yemek kaşığı ekleyin. l. tereyağı ve 1 çay kaşığı. bal.
Tüm bu bileşenler iyice karıştırılır ve ardından göğüs yüzeyine uygulanır. Maske, sonraki 15 dakika boyunca meme bezinde kalmalıdır. Bundan sonra bu ürün ılık suyla yıkanır.
Kakao yağı maskesi
Kakao yağı kullanımı sadece göğüs büyütmeyi hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda epitel dokularını ek vitaminler, mineraller ve besinler ile doyurur.
Bu maskeyi yapmak için 5-10 gr kakao yağı alıp ardından göğsün alt kısmında bulunan cilde, koltuk altından ve ayrıca göğsün orta kısmına uygulamanız gerekir. Doğrudan meme dokusunun kendisini işlemeye değmez. 20 dakika sonra. kakao yağı ılık suyla yıkanmalıdır.
Patates maskesi
Bir patates maskesi hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:
- 1 haşlanmış patates;
- 1 çay kaşığı bal;
- 1 çay kaşığı doğal krem;
- 50 ml ayçiçeği veya zeytinyağı.
Haşlanmış patatesler bir çatalla ezilmeli, yukarıdaki malzemeleri üzerine eklenmeli ve ardından iyice karıştırılmalıdır.Ortaya çıkan ürün, meme bezlerinin yüzeyine 20 dakika boyunca uygulanır, ardından maske ılık suyla yıkanır.
Mavi kil maskesi
Mavi kil maskesi hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:
- 30 gr mavi kil;
- 20 gr talk pudrası;
- 1 gr şap.
Mavi kile öyle bir miktar su eklenir ki karıştırıldıktan sonra bu bileşen kalın ekşi kremaya benzer. Daha sonra kalan bileşenler, iyice karıştırılan elde edilen kütleye dökülür.
Göğse mavi kil maskesi uygulanır. 20 dakika sonra. halk ilacı ılık suyla yıkanır. Bundan sonra memelere az miktarda nemlendirici sürülmelidir.
Çin otları
Kozmetik pazarında ise kurutulmuş ve ezilmiş Çin otlarına dayanan Mirifica adlı özel bir maske var. 1 paketin ağırlığı 500 gr'dır.
Maskeyi hazırlamak için, bu ürünün 20-30 g'ına az miktarda su eklemeniz ve ardından kalın, homojen bir kütle oluşana kadar karıştırmanız gerekir. Ortaya çıkan yulaf ezmesi, meme bezlerinin tüm bölgesine uygulanır. 15-20 dakika sonra. bitkisel maske ılık suyla yıkanmalıdır.
Hardal
Hardal kullanarak daha aktif meme büyümesini teşvik etmek için, aşağıdaki eylem algoritmasını gerçekleştirmeniz gerekecektir:
- Mümkün olduğu kadar ince dağıtarak meme bezlerinin yüzeyine hazır hardal sürün.
- Meme bezlerini streç film ve bir havluyla örtün.
- 15-20 dakika sonra. hardalı ılık suyla yıkayın.
Prosedürü tamamladıktan hemen sonra cilt yüzeyinde tahriş izi olup olmadığını kontrol etmek gerekir. Oluşursa, meme bezleri nemlendirici ile tedavi edilmelidir.
Keten yağı ve tohumları
Keten tohumu yağı ve tohumları, göğüslerin daha hızlı büyümesini sağlayan doğal fitoöstrojenlerdir.
Bu bileşenlere dayalı bir maske hazırlamak için aşağıdaki adımları gerçekleştirmelisiniz:
- 3 yemek kaşığı alın. l. Keten tohumu.
- Bu malzemeleri bir tencereye dökün ve ardından 250 ml akan su dökün.
- Keten tohumlarını 15 dakika kısık ateşte kaynatın.
- Belirtilen süre geçtikten sonra sebze bileşenini tülbentten süzerek çıkarın.
Yüzü ve dekolte bölgesini silmek için su kaynatma kullanılabilir. Keten tohumlarından elde edilen yulaf ezmesi soğuduktan sonra meme bezlerinin yüzeyine uygulanır ve üst kısmı bir film veya parşömen kağıdı ile kaplanır. 20 dakika sonra. maske ılık suyla yıkanır.
Hop konileri
Şerbetçi otu bazlı ev ilaçlarının hızlı meme büyümesi üzerinde nasıl olumlu bir etkiye sahip olduğuna dair birçok hikaye var.
Bu bitki uyarıcı bir kaynatma hazırlamak için kullanılır ve tarifi aşağıdaki gibidir:
- 1 yemek kaşığı doldurmak gerekiyor. l. hop konileri 250 ml kaynar su.
- Gelecekteki içeceği bir termos içinde kapatın ve 8 saat demlenmeye bırakın.
- Belirtilen süreden sonra et suyu günde 2-3 kez, 30 dakika 100 ml alınır. yemekten önce.
Hızlı meme büyümesinin ana etkisi, doğal östrojenlerin, şerbetçiotu konilerine dayalı su kaynatmasında bulunması nedeniyle elde edilir. Meme bezlerinin aktif gelişimi, kadın cinsiyet hormonlarının seviyesindeki artışın bir sonucudur.
Kekik
Ev yapımı kekik bazlı meme büyütme ilacı yapmak için 2 çay kaşığı alın. Bu bitkinin içine 1 bardak kaynar su dökün. Bu içecek sonraki 6 saat içinde infüze edilmelidir.Belirli bir süre sonra sabah ve akşam 125 ml kekik suyu tentürü alınır.
çemen otu
Çemen otu bazlı bir maskenin kullanılması, daha aktif göğüs büyümesini güvenli bir şekilde teşvik etmenize ve mümkün olduğunca elastik ve gergin hale getirmenize olanak tanır.
Bu aracı hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:
- 60 gr çemen otu tozu;
- kuru toz kalın bir kütle gibi görünene kadar eklenen su.
Çemen ile su karıştırılarak oluşan yulaf ezmesi göğüs derisine sürülür. 10 dakika sonra. bu ürün su ile yıkanmalıdır. Çemen otu maskesi haftada 1 ila 2 kez uygulanır.
Rezene
Rezene, doğal olarak göğüs büyümesini uyaran fitoöstrojenler içerir. Meme bezlerinin büyüme sürecini harekete geçirmek için bu bitkinin tohumlarından elde edilen 5 ml uçucu yağın alınması ve ardından cildin tüm yüzeyine eşit olarak uygulanması gerekir.
Rezene yağına sürtünme, meme ucu bölgesi, koltuk altı ve glandüler dokunun önünden geçerek yavaş masaj hareketleriyle gerçekleştirilir.
Soya fasulyeleri
Soya fasulyesi bileşimi, özellikleri kadın cinsiyet hormonu östrojenin etkisine benzer biyokimyasal izoflavonlar içerir. Göğüslerinizi olabildiğince çabuk büyütmek için günlük diyetinize 50-100 gr soya fasulyesi eklemelisiniz.
Bu ürün, ana öğünlere lezzetli ve besleyici bir katkı olarak hizmet etmelidir.
Olumlu etkiyi artırmak için günde 1 bardak soya sütü içilmesi tavsiye edilir. Meme bezlerinin daha aktif büyümesinin ilk sonuçları, bu ürünün düzenli kullanımına başladıktan 3-4 hafta sonra gözlemlenebilir.
Muz
Muz ve sütle hazırlanan lezzetli bir kokteyl ile daha aktif göğüs büyümesini teşvik edebilirsiniz.
Bu durumda, aşağıdaki işlem sırasını gerçekleştirmeniz gerekecektir:
- 1 adet olgun muzu soyun ve ardından bir blender kasesine koyun.
- Bu meyve, yağ içeriği en az% 2,5 olan 200 ml doğal inek sütü ile doldurulmalıdır.
- Daha sonra yukarıdaki bileşenlerin tümü iyice karıştırılmalıdır.
Elde edilen kokteyl lezzetli bir tatlı olarak kullanılıyor. Tatmak için şeker, meyve veya bal ekleyebilirsiniz. Bu basit halk ilacı o kadar etkilidir ki 2 hafta sonra daha aktif meme büyümesinin ilk belirtileri ortaya çıkar.
Muz ve süt karışımının, kadının endokrin sistemini seks hormonlarının daha aktif sentezine uyaran maddeler içermesi nedeniyle bu kokteylin kullanımından olumlu bir sonuç elde edilir.
Hormon bazlı preparatlar
Kadın cinsiyet hormonlarına dayalı ilaçlar almak kontrendikedir... Bu durumda, daha yoğun meme büyümesi gerçekten meydana gelecektir, ancak aynı anda kız çok sayıda yan etki ve komplikasyonla karşılaşabilir.
En tehlikeli sonuç, aşağıdakileri etkileyebilecek hormona bağlı bir tümörün gelişmesidir:
- yumurtalıklar;
- rahim;
- göğüs dokusu.
Folik asit
Tablet formundaki folik asit, B9 vitamininin sentetik bir analoğudur. Bu ilacı almak, lökopeni, anemi, bağırsak tüberkülozu gelişimini önlemenize ve ayrıca vücuda ek miktarda vitamin maddesi alınması nedeniyle meme büyümesi sürecini etkinleştirmenize izin verir.
Bu durumda, ilaç Folik asit günde 5 mg alınır. Bu vitamin preparatıyla maksimum tedavi süresi 20 ila 30 gündür. O zaman ara vermelisin. Bu ilacın ortalama maliyeti 29 ila 39 ruble arasındadır. her biri 1 mg folik asit içeren 50 tabletlik paket başına.
Memenin olabildiğince çabuk büyümeye başlaması için bu sorunun çözümünde bütüncül bir yaklaşım ilkesine uymak gerekir.... Oldukça genç yaşta muhteşem bir büst yapmak isteyen bir kızın kaliteli ve dengeli beslenme kurallarına uyması gerekir.
Et, karbonhidrat, süt ürünleri veya hayvansal yağ tüketimini sınırlayan diyetlerin kullanılması kesinlikle yasaktır. Bir kızın vücudu, taze sebzelerden, meyvelerden, bitkilerden elde edilen yeterli miktarda vitamin ve mineral almalıdır.
Alkol, sigara içmek, ilaç almak meme gelişim sürecini yavaşlatan faktörlerdir.Düz olmayan çubuklarda düzenli egzersiz, yatay çubuk ve zeminden şınav, güzel, tonlu ve elastik bir göğüs oluşumuna katkıda bulunur.
Göğüs büyütme videoları
Evde göğüsler nasıl kaldırılır ve büyütülür: