Kızların figürleri vardır. Milliyetlerin türleri, türleri, formları, fotoğrafları

Kızların çeşitli figürleri var önemli ölçüde farklılık gösterir. Birkaç kritere göre sınıflandırılabilirler. Vücudun güzelliğini uygun kıyafetlerle nasıl vurgulayacağınızı ve kusurları nasıl gizleyeceğinizi öğrenmek için bu gereklidir. Bunu yapmak için vücut tiplerinin ne olduğunu, özelliklerinin neler olduğunu ve kendi formlarınızın türünü nasıl belirleyeceğinizi bilmeniz gerekir.

Kızlarda figür türleri, ayırt edici özellikler

Siluetler daha zayıf, daha güçlü veya daha hacimli olabilir. Fizik, genetik verilere, yağ ve kas kütlesinin dağılımına ve metabolik sürece bağlıdır.

Belirli bir kızın ne tür bir şekle sahip olduğundan eminseniz, onun için kusurları gizleyecek ve fiziğin olumlu özelliklerini vurgulayacak güzel kıyafetler seçebilirsiniz. Doğru eğitim stilini seçerseniz bu bilgi sorunlu alanları düzeltmenize yardımcı olacaktır. Her tür kadın fiziğinin karakteristik özellikleri vardır. Makalede ayrıca her bir şeklin ayrıntılı bir açıklamasını ayrı ayrı okuyabilirsiniz.

X yazın ("kum saati")

Bu tür bir figürde bir kızın silueti neye benziyor:

• Kalça ve omuzlar aynı genişlikte. Fark 2 ila 5 cm arasında önemsiz olabilir.
• Kadının ağırlık çizgileri olsa bile bel açıkça görülebilir.
• Yağ kütlesinde hızlı bir artışla vücuda eşit olarak yayılır.
• Bacakların gövdesi ve uzunluğu orantılıdır.
• Göğüs büyük veya orta büyüklüktedir.

Bu vücut yapısı genellikle en seksi olarak adlandırılır çünkü göğüs ve kalça hacimleri aynıdır ve bel daima dar kalır. Böyle bir siluet, bu sayılar daha yüksek veya daha düşük olsa bile görsel olarak 90x60x90 standartlarına uyar.

Bu tür biçimler özellikle İngiltere ve Fransa'da 18. ve 19. yüzyıllar arasında popülerdi. İdeal bir vücuda sahip olmak isteyen kadınlar, sıkı bir korse ile bellerini o kadar sıktı ki, bazen üst vücutta oksijen eksikliği ve kan dolaşımı eksikliğinden bayılıyorlardı.

A Tipi ("armut")

Armut siluetinin ana hatları nelerdir:

• Kalçalar omuzlardan çok daha geniştir.
• İnce kızlarda bel oldukça belirgindir. Obez kadınlarda bu çizginin sınırları bulanıktır.
• Bir kız aşırı kilo aldığında, yağ dokusu vücutta eşit olarak dağılmaz. Çoğu kalçalarda birikir ve kollar, omuzlar ve göğüs hafifçe dolgunlaşır. Genellikle vücudun alt ve üst kısımları 1-2 beden arasında farklılık gösterir, bu da takım elbise ve elbise seçerken rahatsızlığa neden olur.
• Göğüs, küçük ila orta büyüklüktedir.

Böyle bir fiziğin sahiplerinin duruşlarını izlemesi önemlidir. Görsel olarak kamburlaşmak karın bölgesini daha dolgun hale getirir.

Şu anda, bu tür bir figürün birçok kız için arzu edildiği düşünülmektedir. Kalçalarını büyütmek ve yuvarlak hale getirmek için çok çalışıyorlar.

Tip V ("üçgen")

Bu tür bir figür, öncekinin tam tersidir. "Üçgenin" özellikleri nelerdir:

• Dar kalçalar ve geniş omuzlar.
• Göğüs gür, üst vücut güçlü ve hacimli görünüyor.
• Bel, zayıf kadınlarda bile zayıf bir şekilde tanımlanmıştır, yanlar bükülmeden neredeyse eşittir.
• Kilo aldığınızda, yağ öncelikle omuzlarda, göğüste ve sırtınızda birikir.

Bu fiziğe sahip kızlar, yüksek belli elbiselerle göğüs bölgesini vurgulamamalıdır. Silueti büyük ölçüde bozarlar ve karın bölgesine görsel hacim kazandırırlar. Bu aksesuarlar vücudun üst ve alt kısımlarını "ayırdığı" ve orantısız şekil daha da belirgin hale geldiği için geniş kayışları da terk etmelidirler.

H yazın ("dikdörtgen")

Böyle bir fiziğin ayırt edici özellikleri:

• Kalça ve omuzların genişliği aynı veya biraz farklı.
• Bel ölçüsü ve “üçgen” ifade edilmez.
• Genelde üst gövde dikdörtgen şeklindedir. Hızlı kilo alımı ile göbek yağlanır, yanlarda "kulaklar" büyür.

Bu tür bir figürün ince kadınları, gençlerin ana hatlarına benzer şekilde köşeli ve uzun silüetlere sahiptir. Daha kadınsı görünmek için hacimli kıyafetler giymeleri gerekiyor. Figürün kusurları, akan kumaşlardan yapılmış kabarık elbiseler ile iyi gizlenmiştir. Ayrıca, vücudun genişliğini görsel olarak artırmak için tasarımcılar, zayıf kadınlara açık tonlarda giysiler giymelerini tavsiye ediyor.

O yazın ("elma")

Bu tür bir fiziğe sahip bir kız neye benziyor:

• Omuzların ve kalçaların genişliği biraz farklıdır.
• Bel düz, virajsız, kötü tanımlanmış.
• Fazla kilo aldığınızda, figürünüz yuvarlak bir siluet alır. Yağ, vücudun her yerinde eşit olarak birikir. Fazla kilo özellikle mide, kol ve kalçalarda belirgindir.

Bu fiziğe sahip kadınlar vücudu iyi durumda tutmakta daha zorlanırlar. Kural olarak, aşırı kilolu olma eğilimindedirler. Elma şeklindeki kızların dar kıyafetler giymesi tavsiye edilmez, çünkü vücudun tüm kusurlarını vurgulayacaktır.

Kadın formlarının metabolik tiplemesi

Kızların figürleri (türler farklı işaretlerle belirlenebilir) vücuttaki farklı bezlerin aktif çalışması nedeniyle birbirinden farklıdır. Bu sınıflandırmaya metabolik denir.

4 ana gövde tipi vardır:

• lenfatik;
• tiroid;
• yumurtalık;
• adrenal.

Vücudun farklı yerlerinde bulunan bezler, yağ ve kas kütlesinin dağılımından sorumludur. Hipofiz bezi kaşların arasındaki bölgede, tiroid bezi ise boğaz bölgesinde yer almaktadır. Yumurtalıklar pelvik bölgede bulunur ve adrenal bezler adından da anlaşılacağı gibi böbreklerin üzerindedir.

Lenfatik

Bu türden bir figür, hipofiz bezinin aktif çalışması nedeniyle karakteristik özellikler kazanır. Vücut şekilleri "elma" türüne benzer. Uyluklar ve göğüs genişliği aynıdır, bel zayıf tanımlanmıştır, uzuvlar kısaltılmıştır. Yavaş metabolizma. Dokularda çok fazla sıvı tutulur, bir kadın kolayca fazla kilo alır.

Kural olarak, aşırı kilolu olma eğilimi çocukluk ve ergenlik döneminde kendini gösterir. Bu tür kızların kas yapısı zayıftır ve zayıf gelişmiştir, bu da spor yapmalarını zorlaştırır. Profesyonel fitness eğitmenleri bunun farkındadır ve bu fiziğe sahip kadınların dans veya koşma gibi kardiyo aktivitelerine dikkat etmelerini tavsiye eder.

Tiroid

Şekil bir "üçgen" gibi görünüyor. Bu tür kızlar için tiroid bezi iyi çalışır. Genellikle bu tür dolu değildir. Fizik normal, bazen zayıf görünüyor. Dar omuzlar, uzun kollar, bacaklar ve uzun vücut genç bir şekle benzer.

Uygun seçilmiş bir eğitim sistemi ile kas kütlesi kolayca kazanılır ve fazla kilo atılır. Yaşla birlikte metabolik hız biraz azalır ve 35 yaşın üzerindeki kadınlar vücut durumlarını dikkatle izlemek zorundadır.

Yumurtalık

Bu tipteki kadınlarda yumurtalıklar iyi çalışır. Şekilleri bir "kum saati" ya da "armut" a benziyor. Büyük veya orta büyüklükte göğüsleri, hacimli kalçaları ve bulanık belleri vardır.

Bu tür kızlar fazla kilolu olmaya eğilimlidir, ancak fazla kilo aldıklarında vücutları orantılı görünür. Yağın çoğu kalçalarda, kalçalarda ve göğüslerde depolanır.Bel, iyi tanımlanmış kalır. Geniş kalçalar, komplikasyonsuz çocuk doğurmanıza ve doğurmanıza izin verir.

Böbrek üstü bezi

Bu tür bir fiziğe genellikle erkeksi denir. Siluet olarak, bu tür kızların vücutlarının şekilleri bir "dikdörtgene" benzer. Geniş, büyük omuzları vardır ve kalçaları çok daha dardır. Yağ ve kas kütlesinin dağılımından sorumlu bez - adrenal bezler. Bu tür kadınların kas korsesi iyi gelişmiştir. Yağ dokusu yavaşça oluşur ve fazla kilolar biraz eforla hızla kaybolur. Fırfırlı etekler ve kabarık dipli elbiseler, figürün görsel olarak orantılı olmasına yardımcı olur.

Kemiklerin büyüklüğüne göre kadın figürü türlerinin anayasal sınıflandırması

Kızlarda figürler (kilolu kadınlarda vücut tipleri görünüş olarak benzer olabilir) kemik kalınlığına göre sınıflandırılabilir. Vücut tiplerini bu şekilde ayırt etmek Profesör Chernorutsky tarafından icat edildi.

3 ana tip belirledi:

• astenik;
• normostenik;
• hiperstenik.

Bazı kızların fiziğinin standart açıklamadan farklı olabileceği unutulmamalıdır. Bunların çoğu beslenme alışkanlıklarına, fiziksel aktiviteye ve genel olarak yaşam tarzına bağlıdır.

Astenik

Bunlar ince ve hafif kemikli kızlar.

Tipik astenik belirtileri:

• incelik;
• uzun uzuvlar;
• uzun gövde;
• açısal yüz özellikleri;
• dar omuzlar ve kalçalar;
• ince boyun;
• küçük göğüsler.

Ortalama olarak, bu tür kadınların boyu 170 cm'nin üzerindedir, kas çerçevesi zayıftır ve zayıf gelişmiştir. Belin bulanık sınırları veya ince kıvrımları vardır. Bu tür kızlar aşırı kilolu olma eğiliminde değiller, iyi bir metabolizmaları var. Zor fiziksel çalışmaya tolerans göstermezler, ancak genel olarak aktif kalırlar ve hareket etmeyi severler.

Asteniklerin genellikle kan basıncıyla ilgili sorunları vardır. Genellikle normalin altındadır. Ayrıca sıklıkla hemoglobin eksikliği ve omurga ile ilgili problemleri (eğrilik, osteokondroz, sıkışmış sinirler) vardır. Eklemler aşırı esnek olabilir, bu yüzden bu tip kızların iyi bir plastisitesi vardır.

Doktorlar asteniklere, örneğin güç ve dayanıklılık gibi sahip olmadıkları nitelikleri geliştirmelerini önerir. Genel güçlendirme egzersizleri, yüzme ve aerobik buna yardımcı olacaktır. Doğru beslenmeleri ve bol miktarda protein (günlük diyetin% 30'u) ve karbonhidrat (% 50) tüketmeleri de önemlidir.

Normostenics

Bu kadınların kemikleri normal kalınlıkta.

Bir normostenik silueti neye benziyor:

• ince ve uzun bacaklar;
• iyi tanımlanmış bel;
• omuzların ve kalçaların genişliği biraz farklıdır, genellikle kalçalar biraz daha geniştir;
• orta büyüklükte göğüsler;
• orantılı gövde.

Bu tip kızların boyu ortalama veya biraz daha düşüktür. Kaslar iyi gelişmiştir, bu nedenle bu tür kadınlar asteniklerden daha dayanıklıdır. Ağır fiziksel işi daha kolay tolere edebilirler. Kilo aldığınızda, yağ vücutta eşit olarak dağıtılır. Normostenikler, gereksiz kiloları kolayca kaybederler ve gençlerde hızla kas kütlesi oluştururlar, ancak yaşla birlikte vücudu iyi durumda tutmak daha zor hale gelir.

Beslenme uzmanları, bu vücuttaki kadınlara daha az yağ tüketmelerini tavsiye ediyor (günlük diyetin% 15'i). Vücudunuzu formda tutmak için basketbol, ​​yüzme veya tenis oynayabilirsiniz. Bu, kas korsesini daha da güçlendirmeye ve plastisite geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Hiperstenik

Bu tür bir kişinin geniş ve büyük kemikleri vardır.

Hangi hiperstenik türleri benziyor:

• kısa kollar ve bacaklar;
• Geniş omuzlar;
• büyük göğüs;
• düz gluteal kaslar;
• güçlü ve geniş buzağılar;
• ifade edilmemiş bel.

Bu tür kadınların büyümesi 165 cm'nin altındadır Metabolizma yavaş olduğundan dokularda sıvı birikir ve fazla kilo alma eğilimi vardır. Kas korsesi zayıftır ancak iyi bir eğitim sistemi ile güçlendirilebilir. Bu tür kadınlar dayanıklıdır, zor fiziksel emeği iyi tolere eder. Ayrıca pelvisin özel yapısı nedeniyle büyük çocukları daha kolay (3 kg üzeri) doğururlar.

Hiperstenikler genellikle kardiyovasküler hastalık, arterit ve sırt problemlerinden muzdariptir.Doktorlar, sağlıklarını dikkatlice izlemelerini ve doğru beslenmelerini önerir. Çok fazla yağ yemeniz tavsiye edilmez (günlük değerin% 10'undan fazlası). Yavaş karbonhidratları ve proteinli yiyecekleri (günlük diyetin% 30'u) tercih etmek daha iyidir.

Bu fiziğin kızlarının esneklik ve esneklik geliştirmesi gerekir. Fitness eğitmenlerinin yoga, aerobik ve dövüş sanatları gibi aktivitelere dikkat etmeleri önerilir. İkinci seçenek hiperstenikler için uygundur, çünkü diğer metabolik vücut tiplerinin en esnek oldukları kabul edilir.

Kadın figürünün ulusal özellikleri

Kızların figürleri (vücut tipleri her zaman ırka bağlı değildir) belirli milletlerin karakteristiği olan tiplere ayrılabilir. Tablo, ana kadın form türlerinin örneklerini göstermektedir.

Metisque kızlarının farklı siluetleri vardır. Vücut tipi, genleri daha güçlü olan ebeveynden onlara aktarılır.

Vücut tipinizi kendiniz nasıl belirlersiniz?

Kızın figürünün hangi türe ait olduğunu anlamak için aynada kendine iyi bakması gerekiyor. Arkadaşınızdan daha rahat olması için bir mayoyla tam boy çekim yapmasını isteyebilirsiniz.

Başka ne yapılması gerekiyor:

• Belinizi, kalçanızı ve göğsünüzü ölçün. Karşılaştırın.
• Alt bedeninizin ve üst bedeninizin uzunluğunu ölçün.
• Güçlü ve zayıf yönlerinizi belirleyin (dayanıklılık, fazla kilolu olma eğilimi, esneklik ve diğerleri).

Bu noktalara dayanarak, sonuçlar zaten çıkarılabilir. Ayrıca fotoğrafa yakından bakmanız gerekir (önden ve arkadan görünümler). Görsel olarak, vücudun üst kısmının bir tür geometrik şekle benzediğini görebilirsiniz, örneğin bir "dikdörtgen" veya "kum saati". Eğer öyleyse, şekil türü isme karşılık gelir.

Bileğe göre şekil türü nasıl belirlenir?

Kızların figürleri (bazı silüetlerin türleri karıştırıldığı için tanınması daha zordur) bilek hacmine göre belirlenebilir. Bu, bir ölçüm bandı gerektirecektir. Sıkıca çekilmesine gerek yoktur. Kol, kasları sıkıştırmadan serbestçe ölçülür. Başka birinden yardım istemek daha iyidir, çünkü bunu kendiniz yapmak zordur.

Bileğin 15 cm'den küçük hacmi, vücudun astenik yapısını gösterir. Kemikler ince, avuç içi küçük, parmaklar uzun ve zariftir.

16 cm'den fazla bilek çevresi, bir kadının normostenik depoya ait olduğunu gösterir. Kemikler normal genişliktedir. Avuç içi uzun ve geniştir. Parmaklar orta uzunluktadır, elin arkasındaki kemikler açıkça görülebilir.

Ölçüm sonucu 18 cm'yi geçerse, böyle bir kadının kemikleri ağır ve geniştir. Bu, hiperstenik grubuna ait olduğu anlamına gelir. Bu tür kızların avuç içi geniş, parmakları kısa ve dolu.

En çekici kadın figürü hangisi?

Bu sorunun tek heceli bir cevabı yok, çünkü genel olarak kadın formlarının ve güzelliğin standartları sürekli değişiyor. Örneğin, Taş Devri'nden günümüze kalan heykelcikler muhteşem şekillere sahiptir. O zamanların kadınları şişkin bir göbekleri, büyük kalçaları ve kaslı kalçaları varsa güzel kabul edilirdi.

Antik Roma döneminde, "dikdörtgen" tipteki kadınlar, ancak daha tıknaz, güzellik standardı olarak kabul edildi. Geniş omuzları ve kocaman bir göğüsleri olması gerekiyordu.Pelvis dar kaldı ve bel kısmı zayıftı.

16. yüzyılda yuvarlak karınlı, geniş kalçalı ve gür göğüslü dolgun silüetler yeniden çekici hale geldi. Bu eğilim 19. yüzyıla kadar devam etti. Sonra kadın figürünün standardı belirgin şekilde küçüldü ve daha ince hale geldi.

1990'ların başında dikdörtgen kızlar modaydı. Pek çok erkek, genç formları olan sıska kadınlardan hoşlanıyordu. 2005 yılına doğru toplumun tercihleri ​​yeniden değişti. Artık insanlar güzel, atletik orantılı kızlara daha fazla ilgi gösteriyorlardı.

10 yıl önce, tüm adil seks "üçgen" vücut tipine sahip olmayı hayal ediyordu. O zamanlar sağlıklı bir yaşam tarzı revaçtaydı ve iyi gelişmiş kaslar takdir ediliyordu. Kızlar karın kaslarını küplerle pompalamaya çalıştı. Tıknaz, sert ve atletik görünmek istediler.

Artık "armut" figürü popüler hale geldi. Kızlar, kalça kaslarını çalıştırmaya çok zaman ayırırlar. Göğüsten daha geniş, yuvarlak ve iyi görünür olmalıdırlar.

Kızların farklı figürleri vardır ve neyin güzel neyin güzel olmadığına tam olarak karar vermek imkansızdır. Çoğu genetik, yaşam tarzı ve fiziksel aktiviteye bağlıdır. Ayrıca vücut şekilleri kadınları birbirinden ayırır ve vücut tipini bilerek herkes doğru kıyafetleri seçerek bireyselliğini daha da vurgulayabilir.

Vücut tipleri videoları

Vücut tipinizi kontrol edin: