Cindy Crawford. Artık fotoğraflar, gençlerde, plastik cerrahi öncesi ve sonrası değişiklikler

90'lı yıllarda fotoğrafları tüm ünlü parlak dergileri süsleyen süper model Cindy Crawford. 53 yaşında, popüler aktris ve TV sunucusu, çiçek açan görünümü ve figürüyle milyonuncu hayran ordusuna hayran olmaktan asla vazgeçmiyor ve sıradan kadınları idollerini taklit etmeye zorluyor.

Cindy Crawford gençliğinde

Cindy Crawford (tam adı Cynthia Ann Crawford) 20 Şubat 1966'da ABD'nin Illinois eyaletinde doğdu. Çocukken, gelecekteki en iyi model, sınıf arkadaşları ve akrabaları tarafından alay edilen çirkin bir ördek yavrusu olarak kabul edildi. Cindy'nin kız kardeşi ünlü köstebeğinin "kötü bir iz" olduğunu söyledi.

Modelin bu ayırt edici özelliği, fotoğrafçılar tarafından uzun süre rötuşlanacak, ancak şöhret yolunda, oyuncu daha sonra arama kartı olan köstebeği çıkarmayı kesinlikle reddedecek. Bir mısır tarlasında hasat yapmak, kızın hayatını sonsuza dek değiştirdi.

"Mısır hasadı üzerine" raporunda resme giren Cindy, parlak bir derginin fotoğrafçısı tarafından fark edildi ve gence bir mankenlik ajansı ile sözleşme teklif etti. Cindy, 17 yaşında podyuma ilk adımını atar ve mahallede alay konusu olan “çirkin ördek yavrusu” bir anda güzel bir kuğuya dönüşür. 90'lı yıllarda, Bayan Crawford'un güzelliği ve aristokrasisi, dünyanın dört bir yanındaki hayranları tarafından beğeniliyor.

Moda yayınları, genç bir kadının fotoğraflarını yayınlama şerefi için mücadele ediyor ve bir fotoğraf seansı için 60 bin ABD doları teklif ediyor.

Claudia Schiffer ve Naomi Campbell ile birlikte Cindy Crawford, 20. yüzyılın sonlarının en başarılı moda modellerinden biri, ünlü kozmetik markalarının yüzü ve Versace moda evi oluyor. Karl Lagerfeld, Crawford'a "Klasik Güzellik Meleği" adını verdi. 90'ların sonunda. top model dünyanın en güzel ikinci kadını ilan edildi (sadece oyuncu Demi Moore'dan sonra ikinci).

Podyumları fetheden Cindy kendini bir aktris olarak deniyor, aralarında öne çıkan 13 filmde yer alıyor:

• "Adil oyun";
• Stüdyo 54;
• "Cougar Kasabası".

Üst modelin kişisel hayatı daha az başarılı bir şekilde gelişmedi.

Yıldız iki kez evlendi:

• Cindy, Richard Gere ile yaklaşık 4 yıl yaşadı ve kocasının onu bağımsız bir kişi olarak görmemesi nedeniyle ayrıldı.
• Süper model Randy Gerber ile 20 yıldan fazla bir süredir evli. Yıldıza göre, en iyi eşler eski arkadaşlardan geliyor.

Cindy Crawford her zaman düzenli egzersiz ve diyetle desteklenen lüks bir figüre sahip olmuştur.

Gençlikte üst modelin parametreleri:

1992'de güzelliği korumak için, üst model kendi egzersiz setini geliştirdi ve kadınları kişisel örneklerle görünümlerine bakmaya motive ettiği video eğitimleri şeklinde yayınladı. 2000'lerin başında. Cindy Crawford podyumda yürümeyi bıraktı, ancak yine de dergilere poz veriyor ve bazen filmlerde rol alıyor.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Kısa saçlar için şık saç kesimi. Fotoğraf, ön ve arka görünümler.

Güzellik sırları

Cindy Crawford (kocası ve çocukları ile poz veren 52 yaşındaki bir süper modelin fotoğrafları düzenli olarak parlak dergilerde bulunur) güzelliğin garantisinin sürekli kozmetik prosedürler, eğitim ve sağlıklı bir yaşam tarzı olduğuna inanıyor. Gençliğinden en iyi model, cildinin, saçının, figürünün bakımı için kendi programına bağlı:

Yüz

Cindy, genç yaşlardan itibaren yüz cildinizi izlemeye başlamanızı tavsiye ediyor.

Üst modelin ana bakım prosedürleri:

• Bayan Gerber uyandıktan sonra cildi temizler ve ardından hücreleri nemle doldurmak için hyaluronik asit serumu uygular.

• 5-10 dakika sonra. Serumu emdikten sonra, üst model cilde bir gündüz kremi sürüyor ve 15 dakika sonra. yüzü SFP faktörlü bir bakım ürünü ile yağlar. Yıldız, güneşten korunmanın genç bir yüz sağlamanın ana bileşeni olduğunu düşünüyor.
• Akşam, Cindy makyajı yıkar (bir fotoğraf çekiminden sonra iki kez yapılması gerekir), doku hücrelerini beslemek için koruyucu bir serum ve göz çevresindeki cildi yumuşatmak için bir krem ​​uygular.
• Ayda bir, yıldız bir salon prosedüründen geçer (bir güzellik uzmanının tavsiyesi üzerine).
• Bir top model için olmazsa olmaz makyaj, dudak parlatıcısı, allık ve maskaradan oluşur. Akşamları dekoratif kozmetikler çıkarılmalıdır.
• Her fotoğraf seansından sonra, Cindy yüzünü makyajdan iyice temizler (bazen iki kez), cildine sıcak bir havlu uygular (gözenekleri genişletmek ve kirleri gidermek için).
• Top model, cildi avokado veya şeftali yağı ile yağlayarak hücreleri besler.
• Cindy, Kleopatra'nın kurallarına bağlı kalır ve haftada 3-4 kez yüzünü sütle yıkamaya çalışır.
• Yıldızın, kullanımı cildin uyanmasına yardımcı olan, kan dolaşımını hızlandıran, sabah şişliklerini ve yastık izlerini hafifleten özel bir bakım fırçası vardır.
• Uçaktan sonra oyuncu her zaman bir ışıltı serumu uygular.

• Cindy soya sosu yemiyor ya da şarap içmiyor. Bu ürünler göz altındaki torbaların görünümünü kışkırtır. Yıldız, baharatı limonla değiştirdi ve şarap yerine tekilayı tercih ediyor.

Saç

Sağlıklı saçlar bir top modelin gururudur. Cindy Crawford, yüz problemlerinin estetik cerrahi ile düzeltilebileceğine inanıyor, ancak dağınık, solmuş saçlar her zaman bir kadının gerçek yaşını ortaya çıkaracak. Uzun süre, üst modelin saçları, onları travmatize eden şekillendirmeye tabi tutuldu.

Şimdi oyuncu saçını oluştururken kimyasalların ve elektrikli aletlerin kullanımını en aza indirmeye çalışıyor ve ayrıca:

• Günde 10 dakika yapar. saç derisine masaj yapın ve saçı iyice tarayın.
• Spor salonunda egzersiz yapmadan önce saçın uçlarına besleyici bir maske uygular (eğitimden sonra bukleler iyice yıkanır).
• Amonyak içerikli boyalar kullanmadan ton şampuanları ile doğal kestane rengini korur.

• Saç derisine avokado, zeytin veya hindistancevizi yağı içeren bir maske uygulayın.
• Yatağa gider, saçlarını bir topuzda topladığınızdan emin olun, bu da sabahları pürüzsüz bukleler elde etmeye yardımcı olur.
• Görünmezlik veya saç tokası ile şekillendirmeyi destekleyen elastik bantlar kullanmaz.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Orta boy saçlar için şık saç kesimi. Fotoğraf, ön ve arka görünümler.

Vücut

Top modelin güzel figürü, sürekli spor eğitiminin sonucudur. Cindy Crawford haftada 2-3 kez spor salonunu ziyaret ediyor ve burada 20 yılı aşkın süredir bağlı olduğu özel bir programa göre çalışıyor.

Yıldızın formda kalmasına yardımcı olun:

• kardiyovasküler ekipman;
• akciğerler ve ağız kavgası;
• hafif güç yükleri.

Haftada bir, en iyi model bir arkadaşıyla yürüyüşe çıkar ya da aile bisikletine biner. Cindy koşmaktan nefret ediyor, bunun sadece kafasını incittiğine inanıyor.

Spora ek olarak, en iyi model:

• Haftada bir 20 dakika harcar. sakince okuduğu kızılötesi saunada. Böyle bir dinlenme uykuyu normalleştirir, vücudu rahatlatır ve fazla suyu uzaklaştırır. Kızılötesi ışınlar, yaşlanmayı önlemek için kolajen üretmek için cildi göz kırpıyor.
• Duştan sonra eczaneden satın aldığı nemli cilde yumuşatıcı bir yağ sürüyor.
• Vücudu bir vücut fırçasıyla ovalar (her zaman hareketleri kalp kasına yönlendirir). Bu masaj ölü deri hücrelerini temizler, lenfatik drenajı normalleştirir ve selüliti önler.

• 6-7 haftada bir lazer epilasyon yapıyor. Yıldıza göre, bu ağrılı prosedür (yaklaşık 3 yıl önce kendisi tarafından keşfedildi) cilt sağlıklı ve genç göründükten sonra hayati önem taşıyor.
• Antrenmandan önce daima ayaklarınızın derisine (çorapların altına) besleyici kremler uygulayın.

Gıda

Üst model, doğru beslenmeyi destekler, ancak orucu tolere etmez.Yıldıza göre, aç bir vücut, sadece şekle zarar veren yedekte yağ depolamaya başlar.

Cindy uzun süredir balık, deniz ürünleri, taze sebzeler ve meyvelerden oluşan bir Akdeniz diyetini takip ediyor.

Yıldıza göre sağlıklı yemek, onun uzun süre formda kalmasına yardımcı oluyor.

Cindy Crawford'ın diyeti:

• Kahvaltıda üst model her zaman badem sütü, yarım muz, hindistan cevizi cipsi ve ıspanaktan yapılan taze sıkılmış bir smoothie içer.
• Cindy tavuklu salatada yemek yer.
• Yıldız ailesiyle yemek yiyor ama asla karmaşık karbonhidratlar yemiyor.
• En iyi model meyve sularını sever, ancak sulu diyetleri kabul etmez.
• Cindy yeşil çayı tercih ederek asla kahve içmez.

  

• Bayan Crawford'un en sevdiği yemek patates, lahana, kereviz, havuç ve soğandan yapılan sebze çorbasıdır. Yıldız bütün gün onunla beslenebilir, ki bunu evde yalnızken yapar.

Ruh hali

Cindy Crawford'a göre güzelliğin sırrı şudur:

• sigarayı ve aktif gece hayatını bırakmak;
• sadece sağlıklı yiyecekler yemek;

• dikkatli cilt ve vücut bakımı;
• İyi dinlenme;
• ılımlı güneş ışığı tüketimi.

Üst model her gün 22: 00-23: 00'da yatağa giriyor ve yeterince uyumaya çalışıyor. İyi bir dinlenme iyi hissetmenize yardımcı olur. Ancak yıldıza göre güzelliğin ana sırrı şükran duygusu ve olumlu bir tutumdur.

Bayan Crawford, hayatın önündeki engellerin her zaman bir gülümsemeyle karşılanması ve kırışıklıkların görünümünden korkmaması gerektiğine inanıyor. Bir kadının güzelliğinin teminatı, sevdiklerinin sevgisinde ve kaderin verdiği her şeye minnettarlık duygusundadır.

Kozmetik prosedürler

Cindy Crawford (üst modelin fotoğrafı aşağıda makalede verilmiştir) en az ayda bir güzellik uzmanının önerdiği bir salon prosedürünü uygular.

Top modelin gençliğini ve güzelliğini korumak için yardımcı olur:

• Mikrodermabrazyon - kollajen üretimini ve gözenek sıkılaştırmayı destekleyen kristallerle nazik mekanik soyma.
• Jet içti - sıkıştırılmış havanın cildi oksijen ve besinler ile doyurduğu gaz-sıvı boncuklanma.
• Kesirli boncuklanma - lazer ışınları kullanarak yaşa bağlı değişikliklerle mücadele etmeye yardımcı olur.
• Termoliz - nazik lazer peeling, yüzü nazikçe temizler ve kırışıklıkların görünümünü önler.
• Vitamin mezoterapisi - mineral kompleksleri ve hyaluronik asit. Düzenli enjeksiyonlar, hücreleri genç ve sağlıklı tutar.

Cindy, cilt bakımı için kendisi için özel olarak geliştirilen Anlamlı Güzellik kozmetiklerini kullanıyor.

Ultrasonik kaldırma

Fotoğraflardaki Cindy Crawford, biyolojik yaşına özgü olmayan, mükemmel derecede pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt sergiliyor. Yıldız, ameliyatsız dokuları sıkılaştıran ultrasonla germe işlemine iyi bir ten ve minimum kırışıklık borçludur.

İşlem sırasında ultrasonik dalgalar cildin derin katmanlarına nüfuz ederek dokuları ısıtır ve masaj yapar, böylece kanı aktif olarak dolaşmaya ve hücreleri oksijenle zenginleştirmeye zorlar.

Ultrasonun etkisi altında, cildin pürüzsüzleşmesi ve sağlıklı görünmesi nedeniyle kolajen ve elastin üretimi uyarılır. 52 yaşındaki üst model, kremlerin cildi iyi beslediğini defalarca itiraf etti, ancak yalnızca kozmetik prosedürlerden sonra ortaya çıkan kolajen ve elastin kırışıklıkları düzeltebilir.

Botulinum toksin enjeksiyonları

Cindy Crawford (tüm parlak yayınlar geçen yüzyılın 90'larında süper modelin fotoğraflarıyla doluydu) röportajlarında sürekli olarak güzelliğinin ve gençliğinin kozmetik kullanımının bir sonucu olduğunu belirtti.

Cindy, yaşa bağlı değişiklikleri önlemek için defalarca Botoks enjeksiyonlarına başvurdu. 52 yaşındaki yıldız düzenli olarak botulinum toksinleri yürütür, ancak yüz ifadelerine zarar vermemek için bunları dikkatli bir şekilde yapmaya çalışır.

Estetik Cerrahi

En iyi model gazetecilere defalarca hiç estetik ameliyat yapmadığını söyledi. Yıldızın kocası Randy Gerber, aynı zamanda estetik cerrahinin de rakibi. Bununla birlikte, üst modelin erken fotoğrafları ile nispeten yakın zamanda çekilmiş fotoğrafları karşılaştırırken, oyuncunun elmacık kemiklerini ve nazolabial üçgenini dolgu maddeleriyle düzelttiği fark edilir hale geliyor.

İlaçların piyasaya sürülmesi kırışıklıkları yumuşatır ve yanakları genişleterek yastık gibi görünmelerini sağlar.

Dolgu uygulandıktan sonra yüz, çene daralmış üçgen şeklini alır. Son röportajda 52 yaşındaki yıldız, sık sık bir plastik cerrahı ziyaret ettiğini ve 21 yaşında rinoplasti yaparak burnunun şeklini hafifçe düzelttiğini kabul ederek sözlerini kamuoyuna geri çekti.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Orta, kısa, uzun saçlar için yeni sezonun moda patlamaları. Bir fotoğraf.

"İdeal bir figürün sırrı" eğitimi

1992'de Cindy, hızlı bir şekilde fazla kilo vermeyi ve figürü iyi durumda tutmayı amaçlayan, seçtiği bir dizi egzersiz içeren "Secrets of an Ideal Figure" adlı video kursunu hazırladı ve kaydetti. Video kursu, her biri 10 ila 40 dakika süren 3 alıştırmadan oluşan bir sistem sunar.

Dersler, belirli bir kas grubunu çalıştırmaya odaklanan bir dizi faaliyetten oluşur.

"İdeal figürün sırrı" çok hızlı bir şekilde dünya çapında popülerlik kazandı ve üst modeli birçok nesil kadın için bir fitness eğitmeni yaptı.

Eğitimde yer alan egzersizler, sizinle birlikte evde kendi başınıza yapmak kolaydır:

• 1 ila 3 kg ağırlığındaki 2 dambıl (kum veya sıvıyla doldurulmuş aynı ağırlıktaki plastik şişelerle değiştirilebilir);
• jimnastik matı;
• sırtlı sandalye.

Kursun artıları ve eksileri

Eğitimin avantajı şudur:

• yaşa, sağlık durumuna ve fiziksel uygunluk düzeyine bakılmaksızın her kategorideki insan için uygun;
• ekstra çaba gerektirmeyen basit egzersizler içerir.
• tüm kas kategorilerini geliştirmeyi amaçlayan;
• düzenli yapıldığında, hızlı bir şekilde kilo vermeye ve istenen parametrelerde tutmaya yardımcı olurlar;
• ilham veren hayranların kişisel örneği olan üst model tarafından gerçekleştirilir;
• vücuda yüklenmeden yavaş bir hızda gerçekleştirilir.
• zorunlu bir esneme ile bitirin.

Eğitimin dezavantajları şunları içerir:

• kardiyo eğitimi eksikliği, fazla kiloları hızla ortadan kaldırmanıza izin verir;
• çoğu kadın için istenmeyen olan sürekli egzersizle kas kütlesi oluşturma yeteneği;
• elbette monotonluk.

Eğitimden hızlı ve kalıcı bir sonuç almak için şunları yapmalısınız:

• Bunları düzenli olarak yapın... Egzersizler herhangi bir sırayla yapılabilir, ancak bunu 3 günde en az 1 kez yapmalısınız.
• Sporu doğru beslenmeyle birleştirin... Kilo vermek ancak yağlı, kızarmış yiyecekler, fast food ve çok sayıda tatlıdan vazgeçtikten sonra mümkündür. Diyet et ve balık ürünleri, taze sebze ve meyvelerden oluşmalıdır. Tatlı olarak bitter çikolataya izin verilir.
• Bir içme rejimi ile zindeliği destekleyin. Günlük 2 litreye kadar su içmeniz gerekiyor.

Bir dizi egzersiz yaparken, vücuda uygun şekilde dinlenmek ve yeterince uyumak çok önemlidir.

"İdeal Bir Figürün Sırrı" na ek olarak, modelin yazarlığı spor video kurslarını içerir:

• "İdeal bir figür nasıl elde edilir";
• "Yeni Boyut".

Bölüm 1

İlk 40 dakika bölümü aşağıdakileri hedefleyen egzersizler içerir:

• kalçaları ve kalçaları şekillendirmek ve güçlendirmek;
• güzel bir yaka oluşturmak.

Tatbikata kademeli olarak yaklaşılmalıdır. Minimal zindeliğe sahip bir kişinin tüm hareketleri aynı anda tamamlaması zor olabilir. Üst model, yükte sabit bir artışla kademeli bir yaklaşım önerir. Zorla pratik yapmamalısın.

Bölüm 2

40 dakika süren ve nasıl olduğunu gösteren bir video kliptir:

• kol ve omuz kaslarını güçlendirmek;
• Karından fazla yağı alın ve abs'i pompalayın.

Egzersizlere dambıl kullanımı eşlik ediyor.Spor ekipmanının yokluğunda, su veya kumla doldurulmuş aynı ağırlıktaki şişelerle değiştirilebilirler. 3 kg dambıl kaldırmak mümkün değilse en düşük ağırlığı seçmeniz gerekir. Video uzatma ile bitiyor.

3. bölüm

Sınırlı zamanı olan kişiler için tasarlanmış 10 dakikalık kurs. Tüm kas gruplarını çalıştırmayı ve vücudu iyi durumda tutmayı amaçlayan bir dizi egzersiz içerir. Kilo vermeye yardımcı olmaz, sadece önceki 2 dersi tamamladıktan sonra elde edilen şekli koruyabilir.

20. yüzyılın sonlarının önde gelen süper modellerinden biri olan ve fotoğrafları tüm moda dergilerinde çıkan 52 yaşındaki yıldız Cindy Crawford, yakın zamanda yaptığı bir röportajda egzersiz ve dikkatli kişisel bakım yoluyla eski şeklini koruyabildiğini belirtti.

Oyuncu, tüm hayranlara modern kozmetoloji ve sporu ihmal etmemelerini ve figürlerini olabildiğince erken korumaya başlamalarını şiddetle tavsiye ediyor.

Makale tasarımı: Anna Vinnitskaya

Cindy Crawford'dan mükemmel bir figür için bir spor kompleksi hakkında video

Yeni Boyut Kompleksi A: